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De quel matériel ai-je besoin lors de mes séances ?

Enfilez un une tenue adaptée: jogging ou survêtement ainsi qu’une paire de basket, prévoyez également une bouteille d’eau: l’hydratation est importante, manger un petit peu avant l’entraînement , un fruit par exemple 30 minutes à une heure avant le cours afin de ne pas se retrouver dans l’inconfort du manque de sucre.

L’intensité des séances augmentera progressivement à votre rythme,  séance après séance, chaque fin de cours sera aussi un moment de retour sur celui-ci afin d’adapter le prochaine cours au mieux.

Bonnes séances!